Définition du coaching

Le coaching est une pratique qui permet de vous aider à vous faire prendre conscience de votre potentiel et de vos compétences, les développer et les mettre en pratique. Il s’agit de trouver les ressources qui sont en vous afin de surmonter une situation difficile ou un point de blocage.

Le coach apporte un soutien et guide par le biais d’échanges et de dialogues, afin que vous puissiez trouver vous-même une solution la plus adaptée à votre personnalité.

 

Objectifs et bénéfices du coaching

Définir son objectif  est un point clé de l'accompagnement en coaching. Il est à définir lors de la première séance. C'est cet objectif qui  sera le fil conducteur des séances de coaching. 

Qu'est-ce que je souhaite atteindre ?

  • Développer de nouvelles compétences 

  • Améliorer ses relations professionnelles et/ou personnelles

  • Effectuer une reconversion professionnelle

  • Améliorer son hygiène de vie 

  • Apprendre à mieux gérer son temps 

  • Changer d'emploi

  • Trouver un équilibre vie perso vie pro

  • Avoir plus d'énergie 

L'atteinte de l'objectif permet de :

  • s'épanouir personnellement et/ou professionnellement

  • Prendre le contrôle de sa vie 

  • Améliorer ses relations sociales 

  • Améliorer sa vision de soi même 

  • Améliorer son estime de soi

  • Retrouver son énergie et sa motivation

  • Identifier ses envies et ses objectifs 

  • Identifier les situations de blocages et trouver des solutions de contournements 

Pour qui ?

Mon offre de coaching s'adresse à toutes les personnes

  • Qui n’ont pas de motivation pour se lever le matin

  • Qui sont en situation de changement de vie personnelle ou professionnelle (départ à la retraite, début de la vie active, changement de poste, divorce/ séparation)

  • Qui ne s’épanouissent pas dans leur travail et souhaitent se réorienter professionnellement

  • Qui ne s’épanouissent pas dans leur quotidien mais ne savent pas par où commencer

  • Qui ne trouvent pas de sens à ce qu’ils font

  • Qui détestent le lundi matin et qui sont pressés d’arriver au vendredi soir

  • Qui n’arrivent pas à s’organiser au quotidien et qui veulent reprendre le contrôle de leur vie

  • Qui n'arrivent pas à identifier et gérer les priorités 

 
 

Domaines d'intervention

 

Santé et Bien être 

Pour mener un bien un projet, il est important de se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets. 

Je vous accompagne vers un mieux-être afin de pouvoir vous épanouir mentalement et physiquement  que ce soit pour donner plus de sens ou adopter un mode de vie  plus équilibré en accord avec vos valeurs. 

 

Réalisation professionnelle et accompagnement au changement 

Se réaliser professionnellement, avoir une activité en accord avec nos convictions et nos valeurs est la clé de voûte dans notre épanouissement personnel. 

Que vous souhaitez améliorer vos relations professionnelles, démarrez un nouveau projet, changer d'activité, je vous accompagne durant cette étape importante de votre vie. 

L'heure de la retraite a sonné ?  Encore plus de temps pour vous réaliser ! Je vous accompagne pour vous permettre de vous épanouir et de vous révéler dans ce nouveau chapitre de vie.

 

Déroulement d'un coaching 

La séance introductive

La première séance est une prise de contact. Elle permet de clarifier le besoin du client.

Cette séance permet de savoir si le client et le coach souhaite travailler ensemble. Elle peut durer entre 45 min et 1h.

Cette première séance est offerte.

A l’issue de la première séance, nous fixons ensemble les objectifs sur lesquels travailler lors des séances suivantes ainsi que les modalités administratives.

Le coach établit le contrat entre les deux parties en indiquant les modalités pratiques et les objectifs du contrats.

Le déroulement des séances

  • Retour sur les mises en action et sur les événements de vie du coaché depuis la séance précédente

  • Travail sur l'objectif du coaché par le biais de questions et d'outils proposés par le coach. Bien entendu la séance sera adaptée en fonction de l'état du coaché. Le coaching n'est pas un processus figé mais qui s'adapte à la situation présente

  • Identification des actions à mettre en place pour la séance suivante. Cela peut être des actions identifiées par le coaché mais également des exercices ou des réflexions suggérés par le coach

  • Fin de la séance, retour sur l'état du coaché et sur les actions à mettre en place, modalités administratives

Durée de la séance : 1 heure

Bilan du coaching

Cette phase de bilan intervient à ​la fin de la durée du contrat du coaching mais également en phase intermédiaire. Il permet de :  

  • Vérifier si l'objectif initial a été atteint ou est en bonne voie d'être atteint

  • Redéfinir l'objectif le cas échéant

  • Analyser les moments forts du coaching 

  • Faire un point sur les apprentissages reçus et les actions mises en place

  • Faire un point sur ce qu'il reste à accomplir

 

Tarifs

Séance introductive et de prise de contact : Offerte

Coaching individuel : 60€

Atelier : à partir de 15€